向宏興 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

向宏興嘉義
ID 257875

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5.2 km | 00:33:51 | 06:30/km

日期: 2016-07-24 07:50 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'27" / 06'12" / 06'55" / 05'01" / 08'32" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

998 / 998

2

06'12"

(11'34")

06'13" (+00'51")

996 / 1995

3

06'54"

(18'28")

06'52" (+01'30")

1004 / 2999

4

06'42"

(25'10")

05'42" (+00'20")

1174 / 4174

5

08'31"

(33'41")

08'24" (+03'02")

1012 / 5186

6

00'10"

(33'51")

11'47" (+06'25")

14 / 5200

半天岩-埔尾-觸口-番路-半天岩

7月累積里程 : 191.40 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

Leo Lin, Ann_Lin 和其他 2 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-07-24 10:06 ·

1 個人推

向宏興嘉隆兄午安

2016-07-24 16:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'12"	00:11'39"
3	06'55"	00:18'34"
4	05'01"	00:23'35"
5	08'32"	00:32'07"
5.2	08'37"	00:33'51"

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