何董好久沒來了 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
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何董好久沒來了

16.9 km | 14:16:04 | 50:40/km

日期: 2016-07-24 06:27 - 總爬升: 896 m - 地點: 畢羊縱東 - 天氣: 晴 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 17'49" / 12'49" / 15'42" / 12'35" / 24'13" / 13'23" / 28'39" / 27'34" / 20'59" / 69'01" / 120'25" / 85'31" / 109'48" / 57'49" / 63'44" / 66'18" / 123'10" /

錯估情勢，太晚出發少了羊頭

7月累積里程 : 123.48 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

葉飛, 廖韋盛和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'49"	00:17'49"
2	12'49"	00:30'38"
3	15'42"	00:46'20"
4	12'35"	00:58'55"
5	24'13"	01:23'08"
6	13'23"	01:36'31"
7	28'39"	02:05'10"
8	27'34"	02:32'44"
9	20'59"	02:53'43"
10	69'01"	04:02'44"
11	120'25"	06:03'09"
12	85'31"	07:28'40"
13	109'48"	09:18'28"
14	57'49"	10:16'17"
15	63'44"	11:20'01"
16	66'18"	12:26'19"
16.9	123'04"	14:16'04"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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