10.2 km | 01:13:43 | 07:12/km日期: 2016-07-24 16:29 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'24" / 07'06" / 07'13" / 07'36" / 07'00" / 06'26" / 10'49" / 07'15" / 06'33" / 06'13" / 06'30" /
基本訓練
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伍佰 -- 拋棄
周蕙 -- 約定
劉德華/柯受良/吳宗憲 -- 笨小孩
伍佰 -- 變
Celine Dion -- A New Day Has Come
劉德華 -- 續集
江蕙 -- 心狠手辣
伍佰 & China Blue -- 萬丈深坑
冬日音樂紀念冊 -- Read My Mind
Take That -- Beautiful World
劉德華 -- 永遠是
Air Supply -- Yours Truly
Whitney Houston -- I Will Always Love You (Whitney Houston)
Air Supply -- Longer
那英 -- 願賭服輸
伍佰 -- 晚風
伍佰 & China Blue -- 如果這都不算愛
Celine Dion -- I'm Alive
7月累積里程 : 101.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'06" | 00:13'30" |
| 3 | 07'13" | 00:20'43" |
| 4 | 07'36" | 00:28'19" |
| 5 | 07'00" | 00:35'19" |
| 6 | 06'26" | 00:41'45" |
| 7 | 10'49" | 00:52'34" |
| 8 | 07'15" | 00:59'49" |
| 9 | 06'33" | 01:06'22" |
| 10 | 06'13" | 01:12'35" |
| 10.2 | 06'27" | 01:14'01" |
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