6.7 km | 00:32:19 | 04:48/km日期: 2016-07-21 20:43 - 平均心率: 179 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 04'06" / 05'38" / 04'01" / 06'04" / 03'56" / 06'08" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'51") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'08" (+01'00") | 408 / 815 |
| 3 | | 04'02" (+00'54") | 406 / 1222 |
| 4 | | 03'47" (+00'39") | 409 / 1631 |
| 5 | | 30'08" (+27'00") | 67 / 1698 |
| 6 | | 03'56" (+00'48") | 408 / 2106 |
| 7 | | 04'08" (+01'00") | 404 / 2511 |
| 8 | | 03'52" (+00'44") | 411 / 2922 |
| 9 | | 03'51" (+00'43") | 406 / 3329 |
| 10 | | 48'08" (+45'00") | 46 / 3375 |
| 11 | | 04'08" (+01'00") | 405 / 3781 |
| 12 | | 04'06" (+00'58") | 418 / 4199 |
| 13 | | 04'01" (+00'53") | 410 / 4609 |
| 14 | | 03'44" (+00'36") | 412 / 5021 |
| 15 | | 58'37" (+55'29") | 34 / 5056 |
| 16 | | 04'22" (+01'14") | 398 / 5454 |
| 17 | | 04'15" (+01'07") | 411 / 5866 |
| 18 | | 03'45" (+00'37") | 414 / 6280 |
| 19 | | 03'08" | 421 / 6702 |
| 20 | | 06'02" (+02'54") | 14 / 6716 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 05'38" | 00:09'44" |
| 3 | 04'01" | 00:13'45" |
| 4 | 06'04" | 00:19'49" |
| 5 | 03'56" | 00:23'45" |
| 6 | 06'08" | 00:29'53" |
| 6.7 | 03'23" | 00:32'19" |
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