5.4 km | 00:42:47 | 07:59/km日期: 2016-07-25 17:56 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'39" / 09'02" / 08'26" / 10'32" / 12'02" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'23") | 353 / 5353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 257.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 09'02" | 00:16'41" |
3 | 08'26" | 00:25'07" |
4 | 10'32" | 00:35'39" |
5 | 12'02" | 00:47'41" |
5.4 | 08'26" | 00:50'40" |