11.1 km | 01:05:07 | 05:52/km日期: 2024-05-07 17:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 11102 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 07'39" / 05'25" / 05'39" / 05'30" / 05'26" / 05'53" / 05'38" / 05'35" / 05'32" / 05'30" / 06'37" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+02'04") | 1022 / 1022 | 165 / 80 |
2 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 2023 | 168 / 106 |
3 | | 05'39" (+00'14") | 1001 / 3024 | 170 / 103 |
4 | | 05'32" (+00'07") | 1002 / 4027 | 172 / 104 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5027 | 172 / 106 |
6 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 6028 | 169 / 99 |
7 | | 05'36" (+00'11") | 1001 / 7029 | 171 / 103 |
8 | | 05'34" (+00'09") | 1001 / 8030 | 174 / 102 |
9 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 9031 | 173 / 103 |
10 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 10031 | 173 / 104 |
11 | | 06'39" (+01'14") | 1000 / 11031 | 167 / 89 |
12 | | 06'35" (+01'10") | 58 / 11090 | 161 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.96 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 05'25" | 00:13'04" |
3 | 05'39" | 00:18'43" |
4 | 05'30" | 00:24'13" |
5 | 05'26" | 00:29'39" |
6 | 05'53" | 00:35'32" |
7 | 05'38" | 00:41'10" |
8 | 05'35" | 00:46'45" |
9 | 05'32" | 00:52'17" |
10 | 05'30" | 00:57'47" |
11 | 06'37" | 01:04'24" |
11.1 | 07'54" | 01:05'07" |