5.4 km | 00:33:42 | 06:14/km日期: 2024-05-19 08:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'12" / 06'55" / 07'34" / 05'57" / 05'12" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 395 / 5395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.08 km NIKE Fly4(白) 累積 :
348.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'55" | 00:13'07" |
3 | 07'34" | 00:20'41" |
4 | 05'57" | 00:26'38" |
5 | 05'12" | 00:31'50" |
5.4 | 04'43" | 00:33'42" |