1.參加LDS中正間歇團練。
2.今天課表：
1600m*1……P:118……R:300
1200m*2……P:116……R:240
800m*3……P:114……R:180
400m*2……P:112/110……R:120
3.今天強度還ok，最後2趟400m不限速，大家都衝了