3.6 km | 00:38:16 | 10:43/km日期: 2016-07-18 18:28 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 11'30" / 10'33" / 10'15" / 10'36" /
基本訓練
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孫協志 -- 不死鳥
孫燕姿 -- 天使的指紋
孫燕姿 -- 比較幸褔
孫協志 -- 多久
7朵花 -- 好愛她 好想他
孫協志 -- 有你在身邊
7朵花 -- 你就是唯一
孫燕姿 -- 克卜勒
孫燕姿 -- 尚好的青春
孫燕姿 -- 雨還是不停地落下
好幾個禮拜沒跑了，感覺要來了，只能用走的。
全身終於有放鬆的感覺了，沒那麼緊了，爬山真的會累人耶。
7月累積里程 : 12.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 10'33" | 00:22'03" |
| 3 | 10'15" | 00:32'18" |
| 3.6 | 10'41" | 00:38'21" |
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