青龍藏水 2013/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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10.6 km | 01:04:14 | 06:03/km

日期: 2013-08-23 05:41 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'55" / 06'01" / 06'21" / 06'08" / 05'53" / 05'54" / 06'05" / 06'11" / 06'42" / 05'24" / 05'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 101.05 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), SY 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'01"	00:11'56"
3	06'21"	00:18'17"
4	06'08"	00:24'25"
5	05'53"	00:30'18"
6	05'54"	00:36'12"
7	06'05"	00:42'17"
8	06'11"	00:48'28"
9	06'42"	00:55'10"
10	05'24"	01:00'34"
10.6	05'49"	01:04'03"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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