8.9 km | 00:50:01 | 05:36/km日期: 2024-05-12 06:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.4
Pace: 05'24" / 05'13" / 05'50" / 06'19" / 06'04" / 05'58" / 06'04" / 04'32" / 00'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+01'06") | 134 / 4134 |
6 | | 06'06" (+01'35") | 1000 / 5134 |
7 | | 06'00" (+01'29") | 1000 / 6134 |
8 | | 05'50" (+01'19") | 1000 / 7134 |
9 | | 04'31" | 1000 / 8134 |
10 | | 04'31" | 780 / 8915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.55 km BROOKS Ghost 13 (WIDE/2E)us9號 累積 :
4986.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'13" | 00:10'37" |
3 | 05'50" | 00:16'27" |
4 | 06'19" | 00:22'46" |
5 | 06'04" | 00:28'50" |
6 | 05'58" | 00:34'48" |
7 | 06'04" | 00:40'52" |
8 | 04'32" | 00:45'24" |
8.9 | 00'41" | 00:46'02" |