Kevin Tsai 2016/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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6.8 km | 00:43:10 | 06:18/km

日期: 2016-07-19 22:13 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'40" / 05'19" / 05'17" / 05'19" / 06'13" / 08'02" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'58")

05'18"

1000 / 2000

3

05'18"

(16'16")

05'18"

1000 / 3000

4

05'18"

(21'35")

05'18"

1000 / 4000

5

06'13"

(27'48")

06'13" (+00'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

自己跑幾圈後，陪我家大人跑跑．．．．

7月累積里程 : 179.61 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wide 累積 : 1090.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

michael, William Hui 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'19"	00:10'59"
3	05'17"	00:16'16"
4	05'19"	00:21'35"
5	06'13"	00:27'48"
6	08'02"	00:35'50"
6.8	08'43"	00:43'11"

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