11.5 km | 01:05:42 | 05:44/km日期: 2024-05-10 07:47 - 平均心率: 122 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.9
Pace: 05'52" / 05'29" / 05'32" / 05'45" / 05'27" / 06'08" / 05'30" / 05'39" / 05'52" / 05'32" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'14") | 785 / 5785 |
7 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 6785 |
8 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 7785 |
9 | | 05'54" (+00'30") | 1000 / 8785 |
10 | | 05'24" | 1000 / 9785 |
11 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 10785 |
12 | | 06'58" (+01'34") | 674 / 11459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.55 km BROOKS Ghost 13 (WIDE/2E)us9號 累積 :
4986.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'29" | 00:11'21" |
3 | 05'32" | 00:16'53" |
4 | 05'45" | 00:22'38" |
5 | 05'27" | 00:28'05" |
6 | 06'08" | 00:34'13" |
7 | 05'30" | 00:39'43" |
8 | 05'39" | 00:45'22" |
9 | 05'52" | 00:51'14" |
10 | 05'32" | 00:56'46" |
11.5 | 03'19" | 01:01'37" |