4.0 km | 00:41:27 | 10:17/km日期: 2024-04-16 20:28 - 平均心率: 110 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 08'26" / 06'48" / 06'59" / 18'22" / 29'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'21" (+11'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'42" (+22'54") | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 06'48" | 00:15'14" |
| 3 | 06'59" | 00:22'13" |
| 4 | 18'22" | 00:40'35" |
| 4.0 | 28'56" | 00:41'27" |
留言 
