4.9 km | 00:43:05 | 08:50/km日期: 2024-05-07 20:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 65.5
Pace: 07'41" / 09'40" / 08'30" / 09'41" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 06'36" | 400 / 800 |
3 | | 09'32" (+02'56") | 400 / 1200 |
4 | | 07'27" (+00'51") | 400 / 1600 |
5 | | 13'01" (+06'25") | 400 / 2000 |
6 | | 07'24" (+00'48") | 400 / 2400 |
7 | | 10'14" (+03'38") | 400 / 2800 |
8 | | 07'36" (+01'00") | 400 / 3199 |
9 | | 12'51" (+06'15") | 400 / 3599 |
10 | | 07'19" (+00'43") | 400 / 3999 |
11 | | 10'00" (+03'24") | 400 / 4399 |
12 | | 07'19" (+00'43") | 400 / 4800 |
13 | | 08'41" (+02'05") | 70 / 4870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 27.83 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 09'40" | 00:17'21" |
3 | 08'30" | 00:25'51" |
4 | 09'41" | 00:35'32" |
4.9 | 08'40" | 00:43'05" |