4.7 km | 00:22:32 | 04:50/km日期: 2024-05-08 20:23 - 平均心率: 171 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.8
Pace: 04'32" / 04'34" / 05'18" / 04'41" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" (+00'02") | 318 / 318 |
| 2 | | 09'28" (+06'13") | 106 / 425 |
| 3 | | 03'15" | 313 / 739 |
| 4 | | 08'03" (+04'48") | 125 / 864 |
| 5 | | 03'15" | 311 / 1175 |
| 6 | | 08'50" (+05'35") | 113 / 1289 |
| 7 | | 03'22" (+00'07") | 310 / 1600 |
| 8 | | 08'59" (+05'44") | 112 / 1712 |
| 9 | | 03'19" (+00'04") | 304 / 2017 |
| 10 | | 08'43" (+05'28") | 115 / 2132 |
| 11 | | 03'19" (+00'04") | 310 / 2443 |
| 12 | | 07'53" (+04'38") | 143 / 2587 |
| 13 | | 03'23" (+00'08") | 304 / 2892 |
| 14 | | 09'24" (+06'09") | 107 / 2999 |
| 15 | | 03'24" (+00'09") | 307 / 3306 |
| 16 | | 09'34" (+06'19") | 105 / 3412 |
| 17 | | 03'23" (+00'08") | 299 / 3711 |
| 18 | | 09'04" (+05'49") | 111 / 3823 |
| 19 | | 03'24" (+00'09") | 298 / 4121 |
| 20 | | 08'47" (+05'32") | 114 / 4236 |
| 21 | | 03'22" (+00'07") | 299 / 4536 |
| 22 | | 08'01" (+04'46") | 125 / 4661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 232.21 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'34" | 00:09'06" |
| 3 | 05'18" | 00:14'24" |
| 4 | 04'41" | 00:19'05" |
| 4.7 | 03'40" | 00:21'31" |
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