Lee 2024/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
ID 65388

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1.0 km | 00:06:52 | 06:47/km

日期: 2024-05-08 19:13 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 109 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 71.1

Pace: 07'36" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 243.53 km

nike zoom fly5 累積 : 229.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

林淑娟, C.C. Tai 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.0	05'13"	00:07'40"

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成績 : 05:56:41

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