3.2 km | 00:23:43 | 07:18/km日期: 2016-07-18 10:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'04" / 06'51" / 07'37" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'00" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'42" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'54" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'54" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'45" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'49" (+02'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'04" (+01'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'11" (+00'29") | 46 / 3246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
63.95 km 
Vibram Bikila 累積 :
4577.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'51" | 00:13'55" |
| 3 | 07'37" | 00:21'32" |
| 3.2 | 08'51" | 00:23'43" |
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