7.5 km | 00:46:19 | 06:09/km日期: 2024-05-03 19:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.2
Pace: 07'08" / 08'04" / 07'24" / 06'31" / 08'11" / 05'46" / 07'00" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'32") | 529 / 7529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 21.74 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 08'04" | 00:15'12" |
3 | 07'24" | 00:22'36" |
4 | 06'31" | 00:29'07" |
5 | 08'11" | 00:37'18" |
6 | 05'46" | 00:43'04" |
7 | 07'00" | 00:50'04" |
7.5 | 08'07" | 00:54'22" |