3.0 km | 00:37:20 | 12:16/km日期: 2016-07-15 18:12 - 平均心率: 111 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 796 - 平均步頻: 21 - 平均步幅: 382 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 62%
Pace: 09'53" / 11'48" / 15'02" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'49" | 1006 / 1006 | 54 / 187 |
| 2 | | 11'45" (+01'56") | 1002 / 2009 | 20 / 407 |
| 3 | | 15'03" (+05'14") | 1005 / 3015 | 0 / 7183 |
| 4 | | 12'01" (+02'12") | 41 / 3056 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
96.30 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
714.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'53" | 00:09'53" |
| 2 | 11'48" | 00:21'41" |
| 3 | 15'02" | 00:36'43" |
| 3.0 | 14'49" | 00:37'20" |
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