KD Hou 2016/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

KD Hou 新北市
ID 7807

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5.1 km | 00:35:32 | 07:00/km

日期: 2016-07-11 21:41 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 07'48" / 07'18" / 06'47" / 06'53" / 06'27" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47" (+01'21")

1000 / 1000

2

07'18"

(15'05")

07'18" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'47"

(21'52")

06'47" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'52"

(28'45")

06'52" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'26"

(35'12")

06'26"

1000 / 5000

6

00'19"

(35'32")

05'02"

65 / 5065

7月累積里程 : 17.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'18"	00:15'06"
3	06'47"	00:21'53"
4	06'53"	00:28'46"
5	06'27"	00:35'13"
5.1	05'03"	00:35'33"

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