Sakai Kaori 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sakai Kaori 新竹
ID 301219

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1.3 km | 00:19:44 | 15:37/km

日期: 2024-04-21 11:36 - 平均心率: 126 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 68.3

Pace: 09'50" / 35'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'18"

1000 / 1000

2

09'26"

(19'44")

35'43" (+25'25")

264 / 1264

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 12.30 km

Mizuno Wave Shadow 2 累積 : 1685.6 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
1.3	35'50"	00:19'18"

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