5.9 km | 00:28:00 | 04:45/km日期: 2016-07-15 18:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 87%
Pace: 04'44" / 03'54" / 04'33" / 06'06" / 04'40" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'47") | 1065 / 1065 |
| 2 | | 03'54" | 1280 / 2345 |
| 3 | | 07'52" (+03'58") | 127 / 2472 |
| 4 | | 04'02" (+00'08") | 1237 / 3710 |
| 5 | | 12'40" (+08'46") | 78 / 3789 |
| 6 | | 04'18" (+00'24") | 1158 / 4948 |
| 7 | | 12'18" (+08'24") | 81 / 5029 |
| 8 | | 05'50" (+01'56") | 855 / 5884 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.71 km 
Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 :
2357.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 03'54" | 00:08'38" |
| 3 | 04'33" | 00:13'11" |
| 4 | 06'06" | 00:19'17" |
| 5 | 04'40" | 00:23'57" |
| 5.9 | 06'02" | 00:29'18" |
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