4.8 km | 00:31:13 | 06:27/km日期: 2024-04-14 17:24 - 平均心率: 160 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'37" / 04'53" / 05'57" / 07'12" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 05'08" | 1609 / 1609 |
| 3 | | 05'45" (+00'37") | 1609 / 3218 |
| 4 | | 08'21" (+03'13") | 1609 / 4828 |
| 5 | | 19'40" (+14'32") | 7 / 4835 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.47 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 04'53" | 00:10'30" |
| 3 | 05'57" | 00:16'27" |
| 4 | 07'12" | 00:23'39" |
| 4.8 | 09'16" | 00:31'24" |
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