10.3 km | 00:50:50 | 04:56/km日期: 2024-05-03 22:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 76.7
Pace: 05'06" / 04'59" / 05'16" / 04'47" / 05'19" / 04'32" / 04'34" / 05'00" / 04'30" / 05'14" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'19") | 500 / 2500 |
4 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 3500 |
5 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 4500 |
6 | | 05'53" (+01'25") | 500 / 5000 |
7 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 6000 |
8 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 7000 |
9 | | 05'33" (+01'05") | 500 / 7500 |
10 | | 04'28" | 1000 / 8500 |
11 | | 04'28" | 1000 / 9500 |
12 | | 06'01" (+01'33") | 500 / 10000 |
13 | | 05'30" (+01'02") | 281 / 10281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
233.52 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'59" | 00:10'05" |
3 | 05'16" | 00:15'21" |
4 | 04'47" | 00:20'08" |
5 | 05'19" | 00:25'27" |
6 | 04'32" | 00:29'59" |
7 | 04'34" | 00:34'33" |
8 | 05'00" | 00:39'33" |
9 | 04'30" | 00:44'03" |
10 | 05'14" | 00:49'17" |
10.3 | 00'03" | 00:49'18" |