紀筌惟 2024/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

紀筌惟屏東
ID 268814

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1.7 km | 00:14:02 | 08:09/km

日期: 2024-05-01 18:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.9

Pace: 08'50" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'50"

1000 / 1000

2

05'11"

(14'02")

07'15"

716 / 1716

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 38.84 km

Nike Pegasus 36 累積 : 519.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
1.7	00'01"	00:08'51"

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