13.2 km | 01:36:01 | 07:16/km日期: 2016-07-16 21:05 - 平均心率: 115 - 卡路里: 1470 Cal - 總步數: 16826 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 90%
Pace: 07'50" / 07'34" / 07'00" / 07'07" / 06'54" / 07'34" / 07'02" / 07'06" / 07'40" / 07'19" / 07'06" / 06'50" / 06'54" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+01'04") | 1008 / 1008 | 175 / 72 |
2 | | 07'34" (+00'48") | 1005 / 2014 | 175 / 75 |
3 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 3014 | 176 / 80 |
4 | | 07'03" (+00'17") | 1001 / 4016 | 179 / 78 |
5 | | 07'02" (+00'16") | 1003 / 5019 | 179 / 79 |
6 | | 07'29" (+00'43") | 1006 / 6026 | 174 / 76 |
7 | | 06'59" (+00'13") | 1005 / 7031 | 177 / 80 |
8 | | 07'18" (+00'32") | 1008 / 8039 | 177 / 77 |
9 | | 07'45" (+00'59") | 1012 / 9052 | 158 / 81 |
10 | | 07'08" (+00'22") | 1002 / 10054 | 174 / 80 |
11 | | 07'05" (+00'19") | 1010 / 11065 | 176 / 79 |
12 | | 06'47" (+00'01") | 1006 / 12071 | 177 / 82 |
13 | | 06'46" | 1008 / 13079 | 178 / 82 |
14 | | 07'07" (+00'21") | 210 / 13290 | 159 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
332.26 km Y 累積 :
1799.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'34" | 00:15'24" |
3 | 07'00" | 00:22'24" |
4 | 07'07" | 00:29'31" |
5 | 06'54" | 00:36'25" |
6 | 07'34" | 00:43'59" |
7 | 07'02" | 00:51'01" |
8 | 07'06" | 00:58'07" |
9 | 07'40" | 01:05'47" |
10 | 07'19" | 01:13'06" |
11 | 07'06" | 01:20'12" |
12 | 06'50" | 01:27'02" |
13 | 06'54" | 01:33'56" |
13.2 | 09'54" | 01:36'01" |