10.8 km | 01:46:12 | 09:50/km日期: 2016-07-17 05:14 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1249 Cal - 總步數: 13959 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 14'09" / 20'39" / 08'52" / 09'07" / 09'33" / 08'07" / 07'17" / 07'49" / 08'24" / 05'05" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'18" (+08'52") | 1003 / 1003 | 108 / 64 |
2 | | 20'40" (+15'14") | 1002 / 2006 | 65 / 74 |
3 | | 08'51" (+03'25") | 1006 / 3013 | 153 / 73 |
4 | | 09'14" (+03'48") | 1008 / 4021 | 154 / 69 |
5 | | 09'32" (+04'06") | 1007 / 5029 | 155 / 67 |
6 | | 08'01" (+02'35") | 1003 / 6032 | 157 / 79 |
7 | | 07'14" (+01'48") | 1003 / 7036 | 162 / 85 |
8 | | 07'51" (+02'25") | 1004 / 8040 | 153 / 82 |
9 | | 08'18" (+02'52") | 1005 / 9046 | 140 / 85 |
10 | | 05'26" | 1003 / 10049 | 179 / 102 |
11 | | 07'51" (+02'25") | 795 / 10845 | 147 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.95 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 20'39" | 00:34'48" |
3 | 08'52" | 00:43'40" |
4 | 09'07" | 00:52'47" |
5 | 09'33" | 01:02'20" |
6 | 08'07" | 01:10'27" |
7 | 07'17" | 01:17'44" |
8 | 07'49" | 01:25'33" |
9 | 08'24" | 01:33'57" |
10 | 05'05" | 01:39'02" |
10.8 | 09'00" | 01:46'12" |