詹明澤 2016/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

詹明澤新北市
ID 12934

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3.1 km | 00:18:11 | 05:47/km

日期: 2016-07-12 20:27 - 地點: 新田 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'10" / 05'32" / 05'33" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

06'24" (+00'59")

397 / 397

2

02'27"

(05'00")

06'03" (+00'38")

404 / 802

3

02'18"

(07'18")

05'47" (+00'22")

397 / 1199

4

02'15"

(09'33")

05'30" (+00'05")

407 / 1607

5

02'11"

(11'44")

05'27" (+00'02")

399 / 2007

展開計圈分析

7月累積里程 : 22.86 km

Saucony mystic 累積 : 268.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

Louis 和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'32"	00:11'42"
3	05'33"	00:17'15"
3.1	06'31"	00:18'11"

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