9.4 km | 01:13:58 | 07:53/km日期: 2024-04-21 16:05 - 平均心率: 109 - 卡路里: 414 Cal
Pace: 05'19" / 04'30" / 03'23" / 05'00" / 03'41" / 09'09" / 05'13" / 04'54" / 17'33" / 39'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 11'46" (+07'18") | 4376 / 9376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'30" | 00:09'49" |
| 3 | 03'23" | 00:13'12" |
| 4 | 05'00" | 00:18'12" |
| 5 | 03'41" | 00:21'53" |
| 6 | 09'09" | 00:31'02" |
| 7 | 05'13" | 00:36'15" |
| 8 | 04'54" | 00:41'09" |
| 9 | 17'33" | 00:58'42" |
| 9.4 | 39'13" | 01:13'28" |
留言 
