5.6 km | 00:58:54 | 10:27/km日期: 2024-04-16 21:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'24" / 12'01" / 11'13" / 11'52" / 10'14" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+03'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'13" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+03'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" | 633 / 5633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.81 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 12'01" | 00:20'25" |
3 | 11'13" | 00:31'38" |
4 | 11'52" | 00:43'30" |
5 | 10'14" | 00:53'44" |
5.6 | 08'11" | 00:58'55" |