ByMa Tsai 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

ByMa Tsai 新竹
ID 530482

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0.4 km | 00:10:36 | 23:50/km

日期: 2024-04-28 10:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.2

Pace: 23'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 58.73 km

Adidas Adizero Boston 11 M 累積 : 406.0 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	23'50"	00:10'36"

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