Frank Liu(潤琳) 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Liu(潤琳) 台中
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Frank Liu(潤琳)

1.6 km | 00:44:25 | 27:22/km

日期: 2024-04-27 08:00 - 平均心率: 62 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.6

Pace: 30'15" / 22'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 221.12 km

KALENJI KIPRUN LD 累積 : 7841.2 km

Strava 上傳 | 6 months ago

Ding Ding 閉上眼睛, 林全宏和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'15"	00:30'15"
1.6	22'44"	00:44'25"

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