10.1 km | 00:55:31 | 05:30/km日期: 2016-07-09 16:49 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 02'30" / 05'33" / 05'32" / 05'28" / 05'35" / 05'32" / 05'46" / 05'28" / 05'47" / 04'59" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 91 / 10091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 135.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'30" | 00:02'30" |
| 2 | 05'33" | 00:08'03" |
| 3 | 05'32" | 00:13'35" |
| 4 | 05'28" | 00:19'03" |
| 5 | 05'35" | 00:24'38" |
| 6 | 05'32" | 00:30'10" |
| 7 | 05'46" | 00:35'56" |
| 8 | 05'28" | 00:41'24" |
| 9 | 05'47" | 00:47'11" |
| 10 | 04'59" | 00:52'10" |
| 10.1 | 04'33" | 00:52'35" |
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