9.4 km | 01:07:27 | 07:12/km日期: 2024-04-15 18:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 73.6
Pace: 06'30" / 06'27" / 06'31" / 07'10" / 07'21" / 06'53" / 07'04" / 07'04" / 08'28" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'13") | 55 / 4055 |
6 | | 07'17" (+00'51") | 1000 / 5055 |
7 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 6055 |
8 | | 07'09" (+00'43") | 1000 / 7055 |
9 | | 06'56" (+00'30") | 1000 / 8055 |
10 | | 08'48" (+02'22") | 1000 / 9055 |
11 | | 11'31" (+05'05") | 295 / 9351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.09 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'27" | 00:12'57" |
3 | 06'31" | 00:19'28" |
4 | 07'10" | 00:26'38" |
5 | 07'21" | 00:33'59" |
6 | 06'53" | 00:40'52" |
7 | 07'04" | 00:47'56" |
8 | 07'04" | 00:55'00" |
9 | 08'28" | 01:03'28" |
9.4 | 11'02" | 01:07'21" |