12.1 km | 01:11:12 | 05:52/km日期: 2024-04-23 17:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 827 Cal - 總步數: 12928 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77.3
Pace: 06'32" / 06'26" / 06'05" / 05'58" / 05'58" / 05'54" / 05'47" / 05'47" / 05'49" / 05'37" / 05'27" / 05'08" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'25") | 1002 / 1002 | 175 / 87 |
2 | | 06'24" (+01'17") | 1000 / 2002 | 178 / 87 |
3 | | 06'04" (+00'57") | 1000 / 3003 | 179 / 91 |
4 | | 06'01" (+00'54") | 1001 / 4004 | 180 / 91 |
5 | | 05'56" (+00'49") | 1001 / 5005 | 179 / 93 |
6 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 6006 | 181 / 92 |
7 | | 05'47" (+00'40") | 1002 / 7008 | 182 / 94 |
8 | | 05'47" (+00'40") | 1001 / 8009 | 181 / 95 |
9 | | 05'49" (+00'42") | 1001 / 9011 | 183 / 93 |
10 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 10011 | 184 / 95 |
11 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 11012 | 186 / 98 |
12 | | 05'07" | 1000 / 12012 | 190 / 102 |
13 | | 06'10" (+01'03") | 89 / 12101 | 160 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.82 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'26" | 00:12'58" |
3 | 06'05" | 00:19'03" |
4 | 05'58" | 00:25'01" |
5 | 05'58" | 00:30'59" |
6 | 05'54" | 00:36'53" |
7 | 05'47" | 00:42'40" |
8 | 05'47" | 00:48'27" |
9 | 05'49" | 00:54'16" |
10 | 05'37" | 00:59'53" |
11 | 05'27" | 01:05'20" |
12 | 05'08" | 01:10'28" |
12.1 | 07'10" | 01:11'12" |