10.4 km | 01:14:30 | 07:09/km日期: 2024-04-24 15:14 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.1
Pace: 07'16" / 07'05" / 08'39" / 06'31" / 05'35" / 07'09" / 10'26" / 05'57" / 06'23" / 06'08" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+03'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'26" (+04'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'40" (+02'06") | 406 / 10406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.28 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'05" | 00:14'21" |
| 3 | 08'39" | 00:23'00" |
| 4 | 06'31" | 00:29'31" |
| 5 | 05'35" | 00:35'06" |
| 6 | 07'09" | 00:42'15" |
| 7 | 10'26" | 00:52'41" |
| 8 | 05'57" | 00:58'38" |
| 9 | 06'23" | 01:05'01" |
| 10 | 06'08" | 01:11'09" |
| 10.4 | 07'40" | 01:14'16" |
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