4.0 km | 00:18:28 | 04:35/km日期: 2024-04-25 06:27 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 97.2
Pace: 05'58" / 04'40" / 04'31" / 04'52" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.96 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 04'40" | 00:10'38" |
| 3 | 04'31" | 00:15'09" |
| 4 | 04'52" | 00:20'01" |
| 4.0 | 03'25" | 00:20'05" |
留言 
