7.8 km | 00:40:01 | 05:08/km日期: 2024-04-23 05:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.2
Pace: 05'16" / 05'13" / 05'08" / 05'09" / 05'08" / 05'07" / 05'06" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 772 / 7772 |
9 | | 04'19" | 7 / 7779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
232.75 km ASICS Skysensor Glide 4 累積 :
212.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'13" | 00:10'29" |
3 | 05'08" | 00:15'37" |
4 | 05'09" | 00:20'46" |
5 | 05'08" | 00:25'54" |
6 | 05'07" | 00:31'01" |
7 | 05'06" | 00:36'07" |
7.8 | 05'00" | 00:40'01" |