Jeffrey Tseng 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffrey Tseng 新竹
ID 203918

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1.0 km | 00:12:14 | 12:11/km

日期: 2024-04-23 05:50 - 平均心率: 104 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.6

Pace: 19'35" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

12'11"

1000 / 1000

2

00'02"

(12'14")

10'32"

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 104.73 km

ASICS Hyper Speed3 累積 : 1506.9 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

杜銘欽, Conner 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'35"	00:19'35"
1.0	09'15"	00:19'37"

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