11.3 km | 01:21:00 | 07:08/km日期: 2016-07-11 04:46 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 12355 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'42" / 06'31" / 06'23" / 06'23" / 07'22" / 07'21" / 07'31" / 07'02" / 07'09" / 07'02" / 10'42" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" | 1001 / 1001 | 180 / 97 |
| 2 | | 06'31" (+00'50") | 1008 / 2010 | 180 / 84 |
| 3 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 3010 | 181 / 86 |
| 4 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 4011 | 180 / 85 |
| 5 | | 07'20" (+01'39") | 1000 / 5012 | 146 / 92 |
| 6 | | 07'22" (+01'41") | 1005 / 6018 | 141 / 95 |
| 7 | | 07'29" (+01'48") | 1004 / 7022 | 158 / 84 |
| 8 | | 07'03" (+01'22") | 1004 / 8027 | 160 / 87 |
| 9 | | 07'07" (+01'26") | 1001 / 9029 | 159 / 87 |
| 10 | | 07'18" (+01'37") | 1002 / 10031 | 167 / 81 |
| 11 | | 10'24" (+04'43") | 1004 / 11035 | 65 / 147 |
| 12 | | 04'45" | 333 / 11369 | 185 / 113 |
陽光晨跑咖～
心率錶鬧情緒。
用走的心率破180是哪招？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
411.80 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE AERO 13 (橘) 累積 :
1090.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'31" | 00:12'13" |
| 3 | 06'23" | 00:18'36" |
| 4 | 06'23" | 00:24'59" |
| 5 | 07'22" | 00:32'21" |
| 6 | 07'21" | 00:39'42" |
| 7 | 07'31" | 00:47'13" |
| 8 | 07'02" | 00:54'15" |
| 9 | 07'09" | 01:01'24" |
| 10 | 07'02" | 01:08'26" |
| 11 | 10'42" | 01:19'08" |
| 11.3 | 05'36" | 01:21'00" |
展開計圈分析
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