9.6 km | 01:09:39 | 07:15/km日期: 2024-04-23 05:25 - 平均心率: 124 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.2
Pace: 11'04" / 06'43" / 06'30" / 06'33" / 06'43" / 06'36" / 06'31" / 06'29" / 06'43" / 19'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'04" (+04'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'43" (+03'14") | 596 / 9596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
405.28 km 
NIKE 黑fly4 累積 :
1504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'04" | 00:11'04" |
| 2 | 06'43" | 00:17'47" |
| 3 | 06'30" | 00:24'17" |
| 4 | 06'33" | 00:30'50" |
| 5 | 06'43" | 00:37'33" |
| 6 | 06'36" | 00:44'09" |
| 7 | 06'31" | 00:50'40" |
| 8 | 06'29" | 00:57'09" |
| 9 | 06'43" | 01:03'52" |
| 9.6 | 19'55" | 01:15'45" |
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