5.9 km | 01:00:15 | 10:08/km日期: 2016-07-09 17:10 - 地點: 輔仁大學校園 - 天氣: 晴後有雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 08'05" / 07'18" / 12'21" / 11'10" / 07'25" / 14'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'20" (+05'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'10" (+03'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'48" (+07'30") | 941 / 5941 |
陪我們家公主們練騎"卡打車",
喔......有夠累的啦!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.03 km 
saucony pro/grid 累積 :
880.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'18" | 00:15'23" |
| 3 | 12'21" | 00:27'44" |
| 4 | 11'10" | 00:38'54" |
| 5 | 07'25" | 00:46'19" |
| 5.9 | 14'47" | 01:00'15" |
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