林寬鎮 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

林寬鎮南投
ID 69109

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.2 km | 02:16:32 | 07:30/km

日期: 2016-07-10 04:50 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1441 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 07'22" / 07'04" / 07'52" / 09'02" / 07'40" / 17'07" / 07'22" / 07'06" / 10'40" / 07'44" / 17'13" / 06'56" / 21'51" / 07'54" / 07'44" / 21'01" / 06'56" / 07'16" / 12'06" /

7月累積里程 : 146.35 km

GPX 上傳 | 8 years ago

婉瑜💖, Sherry Bourbon 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'04"	00:14'26"
3	07'52"	00:22'18"
4	09'02"	00:31'20"
5	07'40"	00:39'00"
6	17'07"	00:56'07"
7	07'22"	01:03'29"
8	07'06"	01:10'35"
9	10'40"	01:21'15"
10	07'44"	01:28'59"
11	17'13"	01:46'12"
12	06'56"	01:53'08"
13	21'51"	02:14'59"
14	07'54"	02:22'53"
15	07'44"	02:30'37"
16	21'01"	02:51'38"
17	06'56"	02:58'34"
18	07'16"	03:05'50"
18.3	06'49"	03:08'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km