4.0 km | 00:19:08 | 04:44/km日期: 2016-07-12 20:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'52" / 04'23" / 04'23" / 04'21" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+01'18") | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 190.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 04'23" | 00:10'15" |
| 3 | 04'23" | 00:14'38" |
| 4 | 04'21" | 00:18'59" |
| 4.0 | 06'07" | 00:19'10" |
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