6.3 km | 00:42:07 | 06:42/km日期: 2024-04-14 18:53 - 平均心率: 132 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.4
Pace: 06'27" / 06'18" / 06'26" / 07'12" / 07'05" / 06'52" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+01'53") | 350 / 2350 |
4 | | 04'56" (+00'25") | 202 / 2552 |
5 | | 07'38" (+03'07") | 392 / 2945 |
6 | | 04'39" (+00'08") | 214 / 3159 |
7 | | 08'20" (+03'49") | 359 / 3519 |
8 | | 04'32" (+00'01") | 220 / 3739 |
9 | | 08'38" (+04'07") | 347 / 4086 |
10 | | 04'40" (+00'09") | 213 / 4300 |
11 | | 08'06" (+03'35") | 369 / 4670 |
12 | | 04'31" | 221 / 4891 |
13 | | 07'40" (+03'09") | 1000 / 5891 |
14 | | 06'04" (+01'33") | 382 / 6273 |
15 | | 17'03" (+12'32") | 7 / 6281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
79.10 km Nike Lunarglide 9 累積 :
4581.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'18" | 00:12'45" |
3 | 06'26" | 00:19'11" |
4 | 07'12" | 00:26'23" |
5 | 07'05" | 00:33'28" |
6 | 06'52" | 00:40'20" |
6.3 | 06'20" | 00:42'07" |