4.0 km | 00:33:11 | 08:16/km日期: 2024-04-21 18:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.8
Pace: 07'18" / 07'01" / 09'49" / 08'55" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'54" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'38" (+05'37") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.04 km 
asics GEL-CONTEND 7 累積 :
2688.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'01" | 00:14'19" |
| 3 | 09'49" | 00:24'08" |
| 4 | 08'55" | 00:33'03" |
| 4.0 | 11'39" | 00:33'11" |
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