4.4 km | 00:20:37 | 04:42/km日期: 2016-07-12 05:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 03'50" / 03'50" / 07'35" / 03'59" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'40" | 76 / 2076 |
| 4 | | 22'21" (+18'41") | 208 / 2284 |
| 5 | | 03'41" (+00'01") | 1000 / 3284 |
| 6 | | 04'00" (+00'20") | 1000 / 4284 |
| 7 | | 03'39" | 91 / 4375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.82 km 
Adidas Takumin ren3 累積 :
1064.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'50" | 00:07'40" |
| 3 | 07'35" | 00:15'15" |
| 4 | 03'59" | 00:19'14" |
| 4.4 | 03'43" | 00:20'38" |
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