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    [email protected] 新北市
    ID 256655
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    16.8 km | 01:51:17 | 06:38/km
    日期: 2024-04-21 05:47 - 地點: 成蘆橋～八里渡船頭。 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 949 Cal - 總步數: 21756 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90
    Pace: 06'48" / 06'47" / 06'17" / 06'20" / 06'51" / 06'12" / 06'24" / 06'26" / 06'44" / 06'35" / 06'31" / 06'40" / 06'37" / 06'40" / 06'54" / 06'55" / 07'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'47" (+00'36")1004 / 1004186 / 79
    2
    06'47"  (13'36")
    		06'45" (+00'34")1004 / 2008188 / 78
    3
    06'20"  (19'56")
    		06'19" (+00'08")1001 / 3010195 / 80
    4
    06'24"  (26'20")
    		06'23" (+00'12")1000 / 4010196 / 79
    5
    06'56"  (33'16")
    		06'53" (+00'42")1005 / 5016191 / 75
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (39'28")
    		06'11"1000 / 6016199 / 80
    7
    06'32"  (46'00")
    		06'28" (+00'17")1009 / 7025197 / 78
    8
    06'25"  (52'25")
    		06'24" (+00'13")1002 / 8027198 / 78
    9
    06'45"  (59'10")
    		06'41" (+00'30")1009 / 9037196 / 76
    10
    06'30"  (01:05'40")
    		06'29" (+00'18")1002 / 10039196 / 78
    11
    06'37"  (01:12'17")
    		06'34" (+00'23")1005 / 11045197 / 76
    12
    06'37"  (01:18'54")
    		06'36" (+00'25")1000 / 12045197 / 76
    13
    06'41"  (01:25'35")
    		06'38" (+00'27")1005 / 13050198 / 75
    14
    06'36"  (01:32'11")
    		06'35" (+00'24")1001 / 14051198 / 76
    15
    06'55"  (01:39'06")
    		06'53" (+00'42")1002 / 15054197 / 73
    16
    06'58"  (01:46'04")
    		06'54" (+00'43")1007 / 16061191 / 75
    17
    05'13"  (01:51'17")
    		06'58" (+00'47")747 / 16809194 / 73
    新北市
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 236.45 km
    MW Watch 上傳 | 7 months ago
    林美如, 宏 和其他 4 人說推
    · 留言
    謝敏璋 晚安，運動愉快！
    2024-04-21 20:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 101~ 132


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'47"00:13'35"
    306'17"00:19'52"
    406'20"00:26'12"
    506'51"00:33'03"
    606'12"00:39'15"
    706'24"00:45'39"
    806'26"00:52'05"
    906'44"00:58'49"
    1006'35"01:05'24"
    1106'31"01:11'55"
    1206'40"01:18'35"
    1306'37"01:25'12"
    1406'40"01:31'52"
    1506'54"01:38'46"
    1606'55"01:45'41"
    16.707'29"01:51'17"

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