5.3 km | 00:24:00 | 04:30/km日期: 2024-04-21 11:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 68.3
Pace: 04'03" / 04'27" / 04'43" / 05'01" / 04'19" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'25") | 324 / 5324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
288.60 km 
母子鱷 26 累積 :
9234.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'27" | 00:08'30" |
| 3 | 04'43" | 00:13'13" |
| 4 | 05'01" | 00:18'14" |
| 5 | 04'19" | 00:22'33" |
| 5.3 | 04'28" | 00:24'00" |
留言 
